今週のお題「冬の体調管理」らしいですね。
私の体調管理方法は、適度な筋トレと深呼吸です。
筋トレはスクワットが良いですね。
足部分の筋肉は全体の８０％。
勇気を出すにもふともも筋が良いらしい。
体鍛えて、免疫力アップです。
そして、深呼吸。
最近、見た本の表紙によると
深呼吸が良いらしいです。
ぽっこりおなかにも効くとか。
効かないとか。
どうかは分かりませんが、
風呂で深呼吸してます。
あとは寝ること。
寝るのがなんだかんだ一番。
でも肉も良いかも。
なんでも、やれば良いですね。
では、そういうことで。
そして、おもしろいTシャツ売ってます。
ClubT(クラブティー)と
Ｔシャツトリニティで
