こんばんは。 今日も夜食です。写真を撮り忘れました。 サラダマカロニです。 腹一杯。何が何やら。 では、そういうことで。 そして、おもしろいTシャツ売ってます。 ClubT(クラブティー)と Ｔシャツトリニティで

いや、日本のファーストフード、 立ち食いそばは良いですよね。クイック。 さらっと。 つるっと。 食べちゃう。でも、早食いは健康に 悪いのでお気をつけて。くだせい。では、そういうことで。そして、おもしろいTシャツ売ってます。 ClubT(クラブティー)と …

おはようございます🌞 今日は肩を回すと いいことあるかも。 保証はできませんが。 では、そういうことで。 そして、おもしろいTシャツ売ってます。 ClubT(クラブティー)と Ｔシャツトリニティで

今週のお題「冬の体調管理」らしいですね。私の体調管理方法は、適度な筋トレと深呼吸です。筋トレはスクワットが良いですね。 足部分の筋肉は全体の８０％。 勇気を出すにもふともも筋が良いらしい。 体鍛えて、免疫力アップです。そして、深呼吸。 最近、…