フルマラソン後のカラダの変化
こんばんは。適当斎です。
今日はマラソン練習で約４０キロ
走ってきました。
ほぼフルマラソンです。
走行時間は約６時間です。
走ったあとは割と元気でしたが、
８時間くらい経過すると、
だんだん足が固まってきます。
膝がガクガクです。
そして、足がバリバリです。
足の裏も痛いし、腰がバキバキです。
風呂にバスクリンを入れましたが、
カラダバキバキです。
多分、明日も引っ張ります。
どうにかならないもんか。
ふー。
では、おやすみなさい。
では、そういうことで。
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