こんばんは。適当斎です。 今日はマラソン練習で約４０キロ 走ってきました。 ほぼフルマラソンです。 走行時間は約６時間です。 走ったあとは割と元気でしたが、 ８時間くらい経過すると、 だんだん足が固まってきます。 膝がガクガクです。 そして、足がバ…

こんにちは。適当斎です。 フルマラソンの大会まで、 あと二週間。さすがにヤバイと いうことで。 今日は練習をしました。 肌寒く、風もほどよく吹いて 絶好のマラソン日和。 普通の人には、寒いくらい ですよね。 今日は走った距離は４０キロ。 本当は２０…

おはようございます。 適当斎です。 昨日は寒かったですね。 寒いのは、イヤです。 エスカレーターがわりに、 階段を使うといいことあるかも。 ちなみに、今日は図書館開設記念日です。 たまには行ってみよう。 では、そういうことで。 そして、私のオリジナ…